胞子体は球形の袋状で微小（60−70μm）。

　喜田・前川（1994）はヒトエグサとヒロハノヒトエグサは明確に区別できず，ヒトエグサは外海型で，ヒロハノヒトエグサは内湾型であるとした。内湾型は大きくなり縁の波縮が少なく，穴があくことがある。食用となり，三重県の生産量が全国の60−70%を占める。ノリの佃煮の原材料となるほか，乾燥したものをみそ汁にいれて食べる。

　潮間帯上部に生育する。

　本州太平洋岸中・南部，瀬戸内海，本州日本海岸南部，九州，南西諸島，朝鮮半島，中国。