小嚢は倒卵形から長楕円形あるいは円柱形で直径400−500μmあり，長さは直径の5−6倍あり，頂端は丸く，細胞壁は薄い。小嚢は肉眼でも見られるほど大型であるために，縁辺部に淡色の縁取りがあるように見える。

　クロミルに似ていることがあるが，ナガミルの方が色が淡く，体が柔らかく，小嚢が大きいことで区別できる。

　外海に近い入り江の漸深帯に生育する。英虞湾の奥には大量に生育して蛇のように絡まっている。

　本州太平洋岸中部，四国，九州，本州日本海岸南部および朝鮮半島。