食用にされ，海藻サラダにも入っていることがある。

　形態変異が大きく，ヒラムカデやキョウノヒモのようになることがある。

　ヒラムカデは，1）幅が広く，2）小枝の数が少なく，3）生長すると硬くなること，キョウノヒモは1）体の全面に小枝を出す，2）色が黒っぽい紫，3）標本にすると表面につやが出て光り，台紙にあまり付かないこと，などで区別できるとされている（海藻・海浜植物　保育社）。しかし，典型的なムカデノリにもヒラムカデにもキョウノヒモにも似ていない個体もあってなかなか難しい。

　潮間帯の静かな岩上に生育する。

　日本各地，中国，朝鮮半島，大西洋。