フサノリと似ているが，より細く硬いこと，体の中央の筋がほとんど無いこと，あまりぬるぬるしていないことなどが異なる。

　フサノリとともに食用にし，生もしくは熱湯に通したものを酢みそか酢醤油で食べるとのこと。

　太平洋沿岸中部，八丈島，本州日本海岸南部，九州西岸，南西諸島。